折れない心をつくる たった1つの習慣 ☆
2012年 10月 05日
植西聰著
心が折れやすいのは自分のせい
■心が折れる一番の原因
・心が折れやすい人は、マイナスの出来事を大きくとらえすぎてしまう
■傷つきやすい人の特徴
・「自分は必要とされていない」と感じている
■自己肯定感を高めれば自信がつく
・自己肯定感:「今の自分が好きだ」という考え方
・自己肯定感が高い人ほど、他人に何を言われても気にせず自信を持っている
■自己肯定感が低い人ほど、他人に人生のハンドルを渡している
・自己肯定感の低い人ほど、他人に過剰に期待しすぎている
・「この人のせいで」「この環境のせいで」自分が幸せになれないと思っている
■自分で人生のハンドルを握る
・嫌なことを他人のせいにしていると、心が折れやすい
・何があっても自分のせいにできる人は、立ち直りやすい
心が折れやすい原因を知る
■心が折れやすいのは、マイナスを引き寄せているから
・心にマイナスのエネルギーが多い人は、マイナスの出来事を引き寄せやすい
■マイナスを引き寄せない方法
・「理想の自分」になると決意して、行動をする
・マイナスエネルギーの持ち主から離れる
・怒りの感情を感じないようにする
・「今のままでOK」と口に出して言ってみる
・日ごろから笑顔でいるようにする
・完ぺき主義をやめる
・(source:bukupe)
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